Flexibilidade em 30 minutos
Segmento: Outros
Cidade: São Paulo
Estado: São Paulo
País: Brasil
Instagram: https://www.instagram.com/renatabardazzi/
Conteúdo: Flexibilidade em 30 Minutos é um curso de entrada destinado a homens e mulheres de diferentes idades que desejam desenvolver flexibilidade, mobilidade e consciência corporal de forma prática e acessível. Criado por Renata Bardazzi com aulas de apenas 30 minutos, o curso foi pensado para facilitar a inclusão do trabalho de flexibilidade na rotina, contribuindo também para a melhora da postura, da amplitude de movimentos, da mobilidade e da qualidade de vida. Após essa primeira experiência, o aluno pode avançar para a Rotina de Flexibilidade, um programa mais completo e estruturado para desenvolver constância na prática. A proposta é seguir uma rotina de 30 dias, distribuída em cinco semanas, com aulas de segunda a sábado e descanso aos domingos, permitindo o desenvolvimento progressivo da flexibilidade e a transformação da prática em um hábito.
Data: 2 de outubro de 2026